Os sucos detox são fontes de vitaminas mais que essenciais para nosso corpo e a nossa saúde, além de ajudar muito nas dietas.
E quando se fala em suco DETOX geralmente as pessoas já imaginam sucos inusitados e ingredientes restritos, mas não é bem assim.
Para quem vira o nariz para os ingredientes fortes, com o couve, beterraba, saiba que é possível fazer esses sucos com frutas, água de coco, e outros alimentos que normalmente utilizamos no dia a dia.
Esses sucos são de alta importância para ter uma vida saudável e se alimentar de forma bem light.
1 - ABACAXI COM ERVA-DOCE;(110 Calorias)
Erva-doce misturado com abacaxi é muito eficiente, e ajuda a eliminar as impurezas.
Veja os ingredientes;
1/2 abacaxi;
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas;
2 hastes de hortelã;
1/2 copo (200 ml) de água.
2 - BETERRABA + GENGIBRE + LIMÃO + CENOURA + MAÇÃ (155 Calorias)
Uma ótima combinação, pois o gengibre é ótimo para a digestão, raízes são ricas em fibras, que é a principal fonte deste maravilhoso suco.
Veja os ingredientes;
1 beterraba pequena;
Suco de ½ limão;
1 maçã pequena;
1 cenoura pequena;
1 fatia de gengibre.
3 - SUCO VERDE (95 Calorias)
Além de ser rico em ferro, este suco é essencial para eliminar muitas toxinas de seu organismo. Rico também em vitamina K que é responsável pela coagulação sanguínea e manutenção óssea.
É muito utilizado para a saúde das celular, e para as funções musculares.
Veja os ingredientes;
2 folhas de couve;
1/2 pepino com casca;
1/2 talo de aipo
1 maçã verde;
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
4 - LARANJA + ACEROLA + MORANGO + LIMA (156 Calorias)
É considerado um suco imunoestimulante, e as frutas cítricas são ricas em Vitamina C.
Para as pessoas que querem combater os resfriados, este suco é uma ótima dica.
Veja os ingredientes;
Suco de uma laranja;
suco de uma lima;
6 acerolas;
4 morangos;
5 - UVA + GENGIBRE + CANELA (155 Calorias)
Este suco acelera o funcionamento do metabolismo com a canela, e o gengibre.
São consideramos alimentos termogênicos, que aumentam a temperatura corporal, consumindo ainda mais calorias.
Veja os ingredientes;
1 copo (200 ml) de suco de uva integral;
2 colheres (chá) de gengibre;
1 colher (café) de canela em pó;
